fbpx
Tips Sehat untuk Pekerja Malam

Tips Sehat untuk Pekerja Malam

Jam kerja normal untuk karyawan adalah pagi hingga akhir sore. tetapi sebagian pekerja juga menjalani jam kerja malam hari. Seperti diketahui waktu malam seharusnya adalah waktu istirahat bagi manusia dan rawan sekali permasalahan kesehatan. Lantas, bagaimana menjaga kesehatan tubuh meski anda masuk jam shift malam? Berikut beberapa tips sehat untuk pekerja malam Atur pola makan…

5 Rahasia Tetap Fit, Walau Sedang Lembur

5 Rahasia Tetap Fit, Walau Sedang Lembur

Jadi seorang profesional, kemungkinan Anda sering habiskan banyaknya waktu di kantor, sampai harus lembur. Usaha keras memang tidak salah, tetapi lembur dapat kuras tenaga serta fisik Anda, ditambah lagi bila dikerjakan cukup seringkali. Menurut situs healthline.com ada banyak sinyal jika Anda telah alami efek negatif dari lembur, seperti kekurangan produktivitas, kurang tidur, serta depresi. Untuk…